发布日期：2024-08-27 04:53    点击次数：101

早午：康师父泡面（680kcal）12:00 下昼茶：少量点牛乳红茶（300kcal）14:20 晚：燕麦酸奶碗（350kcal）18:00 总热量：1330kcal 饮水量：2000ml ✿ 姐妹们好呀～ 今天吃泡面哈哈 很馋很馋 加了个蛋和腊肠 然而腊肠吃了两口没吃了 蛋和面吃光了 不喝汤！ 下昼点了无糖的牛乳红茶 好好喝！ 减脂保举 我喝了好几天没胖哦！ ✿ 和姐妹们共享一些靠谱的减肥冷漠 1、真的减肥的是家常饭菜，不是低卡减脂餐。 2、生果有不利于减脂，吃多还会加剧身体潮湿。 3、多吃主食陈凯歌 男同，适量肉菜陈凯歌 男同，少吃零食生果 4、三餐齐要吃陈凯歌 男同，聚色伦网可以过任何一餐，才不会乱吃。 5、米饭、馒头可以坦然吃，超等干净雄厚食欲。 6、晚饭吃得晚不一定会长胖，主如果量的问题。 姐妹们加油呀～ 给我瘦！！日本鬼父第三季