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陈凯歌 男同 162 76斤守护吃什么 | 少吃一定会瘦❗❗
- 发布日期:2024-08-27 04:53 点击次数:104 早午:康师父泡面(680kcal)12:00 下昼茶:少量点牛乳红茶(300kcal)14:20 晚:燕麦酸奶碗(350kcal)18:00 总热量:1330kcal 饮水量:2000ml ✿ 姐妹们好呀~ 今天吃泡面哈哈 很馋很馋 加了个蛋和腊肠 然而腊肠吃了两口没吃了 蛋和面吃光了 不喝汤! 下昼点了无糖的牛乳红茶 好好喝! 减脂保举 我喝了好几天没胖哦! ✿ 和姐妹们共享一些靠谱的减肥冷漠 1、真的减肥的是家常饭菜,不是低卡减脂餐。 2、生果有不利于减脂,吃多还会加剧身体潮湿。 3、多吃主食陈凯歌 男同,适量肉菜陈凯歌 男同,少吃零食生果 4、三餐齐要吃陈凯歌 男同,聚色伦网可以过任何一餐,才不会乱吃。 5、米饭、馒头可以坦然吃,超等干净雄厚食欲。 6、晚饭吃得晚不一定会长胖,主如果量的问题。 姐妹们加油呀~ 给我瘦!!日本鬼父第三季
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